减肥1 2023-09-18 877 健身 第一调整饮食结构。糖是长胖的最终凶手,碳水化合物都是含糖的,增加蛋白质摄入。第二制造热量差。摄入食物能量小于消耗的能量,运动做功。无氧运动有氧运动比例? 本文链接: https://len.im/228.htm