起床 2022-05-27 908 生活 健身 不在床上玩手机, 把手机放在够不到的位置。起床默念321，起来快速收拾床铺。上厕所后称重,并记录到keep表。10分钟以内运动。一大杯水。ps：根据实际情况调整。 本文链接： https://len.im/186.htm